Нутрициолог Чаевская назвала 5 специй, которые помогут не заболеть осенью
Эксперты рекомендовали употреблять богатую белком пищу для укрепления иммунитета. Специи помогут поддержать здоровье и укрепить иммунитет в сезон простуд, заявила Пятому каналу нутрициолог и фельдшер-акушер Наталья Чаевская. Так, она рекомендовала добавлять в горячий чай, супы, рагу и овощные блюда имбирь. Корицу, которая содержит множество антиоксидантов, снижает воспаление и помогает регулировать уровень сахара в крови эксперт посоветовала добавлять в каши, йогурты, смузи и фруктовые салаты, в чай …