Что делать при панической атаке?

Однако важно понимать, что далеко не все перечисленные симптомы появляются одновременно. У разных людей атаки отличаются своими особенностями и степенью тяжести.

Переживая подобное впервые, многие люди приписывают симптомы к сердечному приступу. Впоследствии же у пациентов формируется страх ожидания повторной панической атаки, из-за чего складывается замкнутый круг: паника + телесные симптомы + комплекс из тревожности и негативных мыслей. Без лечения это приводит к развитию неврозов, фобий и депрессии.

Факт! Паническое расстройство затрагивает около 11% населения, преимущественно людей в возрасте от 25 до 64 лет. Согласно статистическим сведениям, заболевание в 2-4 раза чаще регистрируется у женщин, нежели у мужчин.

Катя 09:30
Из-за аллергии весной трачу больше всех. Аналоги спасают: действие то же, цена ниже.

Найти аналог дешевле

2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play

Симптомы

Что такое паническая атака

Представьте себе неожиданный взрыв сильного страха, охватывающий ваше тело настолько мощно, что кажется, будто сердце вот-вот выскочит наружу, руки начинают трястись, а голова кружится. Вот что такое паническая атака — мучительное и страшное состояние, которое резко меняет жизнь многих людей. Хотя сама по себе паническая атака не угрожает физическому здоровью, ее последствия могут серьезно повлиять на качество жизни человека.

Давайте подробно разберем: что такое панические атаки, почему они происходят, как их распознать и как от них избавиться. Важно отметить, что статья имеет ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.

Паническая атака — это острый эпизод сильной тревоги, который наступает внезапно и сопровождается рядом тяжелых физических и эмоциональных симптомов. Обычно пик панической атаки приходится на первые десять минут, однако неприятные ощущения могут длиться дольше, иногда до часа.

Такие приступы могут настичь кого угодно, независимо от возраста, пола или профессии. Чаще всего панические атаки случаются у подростков и молодых людей, но могут проявляться и позже, в среднем возрасте.

Причины панических атак разнообразны, поэтому их сложно четко классифицировать. Часто провоцирующим фактором выступают личные переживания, травмы детства, переутомление, сильный стресс, физическое нездоровье или даже наследственность. Иногда атаки возникают совершенно случайно, без ясных причин.