Топ-5 продуктов, которые стоит исключить из вечернего рациона, чтобы хорошо высыпаться
Что не рекомендуется есть на ужин, если хочется просыпаться бодрым.Галина КобецАвтор Дом Mail Качественный сон крайне важен для здоровья и хорошего самочувствия. На то, как быстро мы засыпаем и насколько хорошо высыпается, влияет не только обстановка в спальной комнате, но и продукты, съеденные на ужин. Некоторые хоть и считаются полезными, однако в реальности снижают выработку …